This is the only way

HELLO EVERYBODY~

如果你也吃膩了外食
而且你沒有媽媽幫你準備食物
或是你想省錢
還是想要減肥~
那麼
自己帶便當通通可以符合你的希望哦~

當然
你可能會說
回到家都累死了，哪有辦法啊~

那麼來試試由懶人我~介紹的帶便當大法吧XD
當然這還是有先決條件的

第一個就是
不能排斥做菜啊~"~
(有心就是食神)
不會做菜有心還沒關係
壓根就排斥的就...沒辦法啦~

首先要採購XD
我想會自己帶便當的人
可能是因為家裡不開伙，
或是一個人住之類的
所以從採購開始講起~
採購的地點通常不是問題
像超市、或是傳統市場
但是採購的量可能就會是個問題了@@||
之前買過一本書就有教我們怎麼保存食物喔~
我忘了書名了，回去找找XD

不過最簡單的方法就是，
1、分袋包裝
2、能處理的先處理
比如說有的肉可以先弄熟再冷凍儲存

像我最常做的就是，煮一大鍋飯然後分每天的量再冷凍
我常看的日本綜藝節目，黃金傳說也是醬子教的哦~XD

五穀飯是我常吃的飯，因為帶便當再蒸熟之後也不容易變的軟趴趴
而且營養豐富
本人是很討厭吃軟飯的~
可是五穀飯煮之前要先泡水2小時，平常哪可能一直泡呀，所以一定要先煮好一堆比較方便喔~


我都煮一鍋


裝一碗的量，然後用半斤的小袋子裝


裝成一袋一袋，然後丟進冷凍庫
要帶便當的時候，就拿一袋下來放冷藏一夜後就解凍了
一斤五穀米約等於4杯半的米，大約8碗的量，好像是40元吧，所以一碗是5元
比外面一碗10元是不貴的喔
以上的方式，也適用於白米、糙米，因為我都做過，都沒問題
白米建議不要煮太熟，以免再加熱的過程會把飯煮的太軟(本人就是討厭吃軟飯~"~)
醬子就搞定了主食米飯的問題了

菜的部份，再PARTII 再來寫了XD