This is the only way

基於老人家體力體態日漸走樣，以及新工作的時程
想給自己訂定新生活運動:p
一顆星最簡單，五顆星最難
1、於12點前爬上床睡覺(☆☆☆)
2、早上7點半起床(☆☆☆☆)
3、早餐以全麥吐司與果汁為主(☆☆)
目前每天都這樣吃...
4、午餐自己帶便當(☆☆☆)
目前是天天帶便當，但懶的煮菜的話就...
5、晚餐不吃澱粉類，並且於7點前吃完(三餐盡量不外食)(☆☆☆☆☆)
不吃澱粉應該可以，7點前就很難了...下班都幾點了啊= ="
就是從這裡開始越來越誇張的
6、每天做10-30分鐘的運動(☆☆☆☆)
懶人呀，不過看電視踩個腳踏機，也許不是很難
7、少花心思在亂買東西上面XD(☆☆☆☆)
$$$都鎖死，就沒錢亂買了，可是....好像不是那麼簡單= ="
8、不吃零食、含糖飲料(☆☆☆☆)
食物這種東西還是眼不見為淨...

目前就這些，想到再補充


6/3
幾乎全都破功呀~
1、12點半才睡
2、睡死了，睡到八點半才醒過來
3、ok
4、ok(前幾天的庫存咖哩...)
5、昨天晚上吃了麥當勞的米漢堡，還吃了一半的薯條= =
6、勉強做了十分鐘
7、嗯，還好，昨天沒亂買
8、ok
破功也太多了吧，不過加油!!明天排個休假^^，在家裡鬼混唄，順便準備未來幾天的便當^^
還有明天老弟放假回來啦~快一個月沒見了耶...
6/3的碎唸
吃了一個臭酸掉的便當...咖哩放太久了，都酸掉了
原本還想說要不要忍耐點把它吃下去